ＹＯＧＡ

　ＹＯＧＡとは

 

ハタヨガをベースとした、ヨガです。

 

Ｄ－ＦＩＴのヨガは

とってもやさしいポーズで、筋肉をじっくり伸ばしていきます。

気持ち良すぎて、眠ってしまう方もいます。

 

「１回１回のレッスン後、体が軽くなる」と実感できるクラスになるよう、指導しています。

難しいポーズは一切ありません。

もちろん、ポーズによっては「チャレンジしたい方は、〇〇してみましょう」などの声かけは致しますが、マイペースにされて構いません。

 

「完璧を求めなくなったときに、ヨガのポーズは完成する」

 

肩凝り、腰痛、膝痛、体が硬い人、毎日疲れて、時間に追われてる人など、是非Ｄ－ＦＩＴのピラティスをやってみくださいね！